Curso de formação de instrutor em SANDA (Boxe Chinês)

Segue a descrição dos 5(cinco) módulos discriminados abaixo:

MÓDULO I

  • Consiste na participação em programas de atualização técnica e científica em educação física e/ou modalidade marcial ou estilo de Kung Fu, apresentados através de currículo (títulos conquistados, seminários, palestras, etc.).
  •  Conscientização profissional (mercado de trabalho, contexto político e macroeconômico atual).
  • História e Filosofia:
    • Introdução à história da China e do Kung Fu.
    • Introdução a filosofia oriental (Taoismo; Budismo; Confucionismo e I-Ching).
    • Introdução a filosofia ocidental e ética profissional.
  • Anatomia; Fisiologia; Biomecânica; Nutrição; Primeiros Socorros e Metodologia de Ensino.
  • Essência do SANDA:
    • História e características,
    • Fundamentos,
    • Chi Kung – Pa Tuan Chin (Ba Duan Jin),
    • Ji Ben (Básicos): Saam Sing Choy (Batimento de braço); Saam Sing Gerk (Batimento de perna).

MÓDULO II

  • Combinações de Chuan Fa e Tuei Fa Shuai: Arremessos com treinamento do saco Ji Bem Tzou Fa (Cotoveladas),
  • Combate: 1 Round de 2 minutos.

MÓDULO III

  • Combinações de Chuan Fa (Parado e em movimento),
  • Combinações Tuei Fa Shuai (Parado e em movimento),
  • Combinações de socos e chutes, chutes e socos no punchball,
  • Pular corda: 1 minuto.

MÓDULO IV

  • Chin-Na Ti I Lu (sozinho),
  • Chin-Na Ti I Lu (duplas),
  • Combinações de chutes e socos,
  • Combinações de chutes/ varreduras,
  • Combinações livres/ socos/ varreduras,
  • Arremessos em duplas: Chuan Shuai (1ª e 2ª), Tuei Shuai,
  • Chutes voadores: Tze Ti Tui, Fei Wai Bai Tuei, Fe Tan Tuei, Sao Tan Tuei, Shuan Feng Tuei, Erci Tuie/ Shuan Feng Tuei, Fe Tan Tuei/Shuan Feng Tuei, Erci Tuei/Fe Tan Tuei, Erci Tuei/ Fei Wai Bai Tuei, Sao Tan Tuei/ Fei Wai Bai Tuei.
  • Combate livre,
  • Punchball: Socos, chutes, combinações de: chutes/ socos e chutes/socos (1 minuto).

MÓDULO V

  • Bagwazhang: Rotação básica,
  • Ji Ben Hsi: Joelhadas na bola dupla,
  • Ti Kung Chuan (Quedas): Kun Shen; Shen Pu; Ho Pu; Ting Ji; Tzo Pu; Erci Kun Shen; Chao Yuen Kun Shen; Shen Tui; Shen Pu; Shuen Pu, Shuan Fen Tuei.
  • Punchball: Socos, chutes, combinações de: chutes/ socos e chutes/socos (1 minuto).