É uma modalidade desportiva de combate do KUNG FU WAI JIA baseada em técnicas de ataque e defesa de estilos tradicionais que emergiu através do 1° INTERNATIONAL SANSHOU TOURNAMENT ocorrido durante o INTERNATIONAL WUSHU FESTIVAL em 1988.

É conhecido como SANSHOU em eventos de WUSHU e LEI TAI em KUOSHU.

Em SANDA (散打) os adversários competem com técnicas variadas (chutes e socos) quando lutando em pé, quedas e projeções sob regulamento próprio e utilizando equipamentos de segurança (protetores de cabeça, luvas, coquilhas, e protetores de canela) quando combatendo.

O treinamento em SANDA (散打) melhora a coordenação motora, reflexos e concentração do praticante resultando em disciplina dos valores morais, sociabilidade e auto-confiança quando em situações de auto-defesa.

A metodologia de ensino do SANDA pela USKF/AFK é uma combinação de cinco estilos tradicionais, a saber: FAN ZHI; BA GI ou PA CHI; TONG BEI; PIQUA e CHA CHUAN, enfatiza o treinamento dos fundamentos (JI BEN) aplicados em várias fases de graduação – JIBEN CHUAN FA (socos), JIBEN PU FA (posturas), JIBEN FANG FA (guardas básicas ), JIBEN CHAN FA (tapas), JIBEN TZOU FA (cotoveladas), JIBEN TUEI FA (chutes), JIBEN HSI (joelhadas), JIBEN TUEI FA FEI (chutes voadores) e suas combinações, JIBEN PI TUI BA FA ( alongamentos básicos) e RESHEN SANDA (aquecimento).

CHI KUNG, trabalho no punch ball, corda, técnicas SHUAI (arremessos com treinamento no saco pesado) TI KUNG CHUAN (quedas), PING CI (armas) – DHUAN GHUN (bastão curto), CING LI (saudação chinesa tradicional).

A Graduação Plena em SANDA (散打) USKF/AFK consiste em 5 estágios (CHI) baseados nos 5 elementos que variam de 6 meses a 1 ano de prática até a Formação Final (Cinta Preta). No 2° estágio (cinta vermelha) o aluno estará apto a ministrar aulas de forma individual ou coletiva, desde que observada a aprovação nos exames de avaliação e frequência mínima de 70% do total de aulas.

Cumpre ressaltar que a cinta é utilizada apenas dentro do KWOON. Quando em competição, a graduação é representada em camisetas.

Após passar pelo HOI KUEN (Fase Preparatória) o praticante ingressa no 5° CHI utilizando uma Cinta Branca que segundo a geomancia chinesa (FENG SHUI) está relacionada com o elemento Metal, Outono, Oeste, Planeta Vênus, Pulmões, Nariz, Intestino Grosso e ao Tigre, além de ser a cor da pureza transcedente e do vazio.

No 4° CHI a utiliza-se uma Cinta Verde que segundo o FENG SHUI está relacionada com elemento Madeira, Primavera, Leste, Planeta Júpiter, Olhos, Vesícula Biliar e ao Dragão Celestial, além de ser a cor da Esperança, Expansão, Fertilidade, Persistência e Objetividade.

No 3° CHI, utiliza-se uma Cinta Azul que segundo o FENG SHUI está relacionada ao elemento Água, Inverno, Norte, Planeta Mercúrio, Rins, Ouvido, Bexiga e a Tartaruga, além de ser a cor da Intuição, Serenidade, Sinceridade e Realização Espiritual.

No 2° CHI, utiliza-se uma Cinta Vermelha que segundo o FENG SHUI está relacionado com o elemento Fogo, Verão, Sul, Planeta Marte, Língua, Coração, Intestino Delgado e a Fênix, além de ser a cor da felicidade para os chineses, nobreza, sexualidade, movimento, energia, vitalidade, bandeira chinesa e do sangue.

No 1° Chi, utiliza-se uma Cinta Marrom que segundo o FENG SHUI, está relacionada com o elemento Terra, Meia Estação (Verão Prolongado), Centro, Planeta Saturno, Boca, Pâncreas, Estômago e Serpente, além de ser a cor da Estabilidade, Equilíbrio, Sinceridade, Fidelidade e uso da razão.

Após a Formação Final, utiliza-se Cinta Preta que segundo o FENG SHUI está relacionado ao elemento água, Inverno, Norte, Planeta Mercúrio, Rins, Ouvido, Bexiga e a Tartaruga, além de ser a cor da busca da luz, Concentração, Criatividade, Relaxamento e Flexibilidade. É subdividido em 10 graus (CHIEH): 1° e 2° considerado INSTRUTOR, 3° e 4° PROFESSOR, 5° e 6° MESTRE, 7° MESTRE SÊNIOR e 8° ao 10° GRÃO-MESTRE. A partir do 7° CHIEH, a Cinta Preta recebe um Logo (TAO) na cor dourada que segundo a geomancia chinesa está relacionada com o elemento Fogo, Verão, Sul, Planeta Marte, Intestino Delgado, e a Fênix, além de ser a cor da ação, do dinamismo, coragem, impetuosidade, auto-realização, iluminação e ao intelecto.

História e Filosofia: Introdução à História da China e à Filosofia Oriental (Taoísmo, Budismo, Confucionismo e I Ching). História e características do SANDA.
Juramento SANDA – JI BEN PI TUI BA FA – RESHEN SANDA – TEORIA MARCIAL WU DE (Código Marcial)
PA TUAN CHIN (1a. parte)
JI BEN (BÁSICOS): PU FA (POSIÇÕES), CHUAN FA (SOCOS), FANG FA (GUARDAS), CHAN FA (TAPAS), TZOU FA (COTOVELADAS), TUEI FA (CHUTES), HSI (JOELHADAS).
SAAM SING CHOY (BATIMENTO DE BRAÇO); SAAM SING GERK (BATIMENTO DE PERNAS)

5° CHI-CINTA BRANCA

PA TUAN CHIN (COMPLETO)
TODOS OS JI BEN ANTERIORES
COMBINAÇÕES DE CHUAN FA e TUEI FA
COMBINAÇÕES DE SOCOS E CHUTES , CHUTES E SOCOS NO PUNCHBALL
CORDA:
SHUAI: ARREMESSOS COM TREINAMENTO NO SACO
JI BEN TZOU FA (COTOVELADAS): TZEN TZOU, TIAO TZOU, HENG TZOU, HOU TZOU, TSAI TZOU
COMBATE: 1 ROUND de 2 minutos.

4° CHI – CINTA VERDE

JI BEN PI TUI BA FA – RESHEN SANDA
TODOS OS JI BEN ANTERIORES
COMBINAÇÕES CHUAN FA (PARADO E EM MOVIMENTO)
COMBINAÇÕES TUEI FA (PARADO E EM MOVIMENTO)
COMBINAÇÕES DE SOCOS E CHUTES , CHUTES E SOCOS NO PUNCHBALL
CORDA: 1minuto

3° CHI – CINTA AZUL

JI BEN PI TUI BA FA – RESHEN SANDA
TODOS OS JI BEN ANTERIORES
CHIN-NA TI I LU (sozinho) – CHIN-NA TI I TAO (duplas)
CHUTES COMBINAÇÕES – SOCOS COMBINAÇÕES
CHUTES/SOCOS – COMBINAÇÕES LIVRES; CHUTES/VARREDURAS – COMBINAÇÕES LIVRES
SOCOS/VARREDURAS COMBINAÇÕES – SOCOS
CHUTES
SOCOS
SOCOS COMBINAÇÕES NO DOUBLE BALL
ARREMESSOS EM DUPLAS: CHUAN SHUAI (1º), CHUAN SHUAI (2º), TUEI SHUAI.
CHUTES VOADORES: TZE TI TUI, FEI WAI BAI TUEI, FE TAN TUEI, SAO TAN TUEI, SHUAN FENG TUEI, ERCI TUEI/SHUAN FENG TUEI, FE TAN TUEI/SHUAN FENG TUEI, ERCI TUEI/FE TAN TUEI, ERCI TUEI/FEI WAI BAI TUEI, SAO TAN TUEI/FEI WAI BAI TUEI.
SANDA: COMBATE LIVRE
PUNCHBALL: socos 1 minuto, chutes 1 minuto, chutes/socos combinações 1minuto
CORDA: 1 minuto

2° CHI – CINTA VERMELHA

JI BEN PI TUI BA FA – RESHEN SANDA
TODOS OS JI BEN ANTERIORES
BAGWAZHANG: ROTAÇÃO BÁSICA
JI BEN HSI: JOELHADAS NA BOLA DUPLA
TI KUNG CHUAN (QUEDAS): KUN SHEN, SHEN PU, HO PU, TING JI, TZO PU, ERCI KUN SHEN, CHAO YUEN KUN SHEN, SHEN TUI, SHEN PU, SHUEN PU, SHUAN FEN TUEI.
PUNCHBALL: socos 1 minuto, chutes 1 minuto, chutes/socos combinações 1minuto
CORDA: 1 minuto

1° CHI – CINTA MARROM

JI BEN PI TUI BA FA – RESHEN SANDA
TODOS OS JI BEN ANTERIORES
BAGWAZHANG: 1a. FORMA
PING CI:ARMAS TAN TAO
SANDA COMBATE LIVRE
PUNCHBALL: socos 1 minuto, chutes 1 minuto, chutes/socos combinações 1minuto
CORDA: 1 minuto

1° CHIEH – CINTA PRETA

TODO O PROGRAMA DO 5° AO 1° CHI
PING CI: ARMAS BASTÃO CURTO
TÉCNICAS DE BLOQUEIO
REGRAS
PUNCHBALL: socos 1 minuto, chutes 1 minuto, chutes/socos combinações 1minuto
CORDA: 1 minuto
TREINAMENTO COM LUVAS DE BOXE E LUVA DE FOCO EM PARES: SOMENTE SOCOS
TREINAMENTO COM LUVAS DE BOXE E LUVA DE FOCO EM PARES: SOMENTE CHUTES
BAGWAZHANG: 2a. FORMA
HSING-I

NOTA: A partir do 1° CHIEH a relação de matérias extracurriculares para os níveis subsequentes só é divulgada para Instrutores e Professores.